Bidungslexikon - Zeitmanagement

Wir alle kennen dieses Gefühl… das Gefühl, „es wäre eine Minute vor zwölf“, das Gefühl uns „rennt die Zeit davon“. Diese Empfindung versetzt uns in Stress, wir spüren eine sich steigernde innere Unruhe, die uns blockiert.

Das Gefühl, all die anstehenden Aufgaben nicht in der vorgegebenen Zeit erledigen zu können, begegnet uns sowohl beruflich als auch privat. Auch im Rahmen einer Weiterbildung, neben der beruflichen Tätigkeit, neben der Familie und neben dem ganz normalen Alltag, betrifft viele dieses Dilemma.

Doch was können wir dagegen tun?

Das Stichwort lautet „Zeitmanagement“. Zeitmanagement soll uns dabei helfen, unseren Umgang mit der Zeit zu verbessern. Ziel ist es, den uns zur Verfügung stehenden Zeitrahmen systematisch zu planen und dadurch Stress zu verringern. Eine Möglichkeit stellen sogenannte „To-Do-Listen“ dar. Dabei werden die in einem vorgegebenen Zeitraum anstehenden Aufgaben nach Priorität sortiert, mit einem realistischen Zeitaufwand versehen und zusätzlich bewusst „Pufferzeiten“ für spontan anfallende Aufgaben eingeplant. Allein das Aufschreiben und Sortieren der Aufgaben bewirkt, dass sich unsere Gedanken ordnen und wir uns dadurch entspannen. Die Flut der Aufgaben löst kein Gefühl der Ohnmacht mehr aus. Dabei hat Zeitmanagement nicht zwangsläufig das Ziel, dass möglichst viele und immer mehr Aufgaben im vorgegebenen Zeitfenster erledigt werden können; vielmehr schaffen wir uns durch die systematische Organisation persönliche Freiräume.

Doch Zeitmanagement will gelernt sein. In diesem Bereich gibt es zahlreiche Angebote und Ratgeber. Dabei ist es durch gezieltes Training durchaus möglich, innerhalb weniger Wochen mehr Erfolg mit den richtigen inneren Zeitbewusstsein erreichen.

In diesem Sinne: Machen Sie sich Zeitmanagement als Teil des Selbstmanagements zu Nutze, um Ihr subjektives Stressempfinden zu reduzieren und dadurch entspannter und glücklicher zu leben!